Niños sanos hoy, adultos más fuertes mañana. Llegar a sexto grado de primaria representa una etapa importante en la vida de los niños. Durante este periodo experimentan cambios físicos, emocionales y sociales, además de enfrentar nuevos retos académicos y personales. Por eso, cuidar su salud física y mental es fundamental para favorecer su aprendizaje, su autoestima y sus relaciones con los demás. 1. Salud física: cuidar nuestro cuerpo La salud física permite que los niños tengan energía para aprender, jugar y realizar sus actividades diarias. Para fortalecerla, es importante fomentar hábitos saludables como: Mantener una alimentación equilibrada, con frutas y verduras. Beber suficiente agua durante el día. Realizar actividad física y practicar algún deporte. Dormir entre 9 y 12 horas por noche, según sus necesidades. Mantener una buena higiene personal. 2. Salud mental: reconocer nuestras emociones La salud mental influye en la manera en...